痤疮患者应该养成哪些良好习惯？

看着电视上那些聪明美丽的明星，你想和他们一样吗？但看着他们脸上的痤疮，信心下降到零。专家介绍，痤疮的出现不仅与个人内分泌有关，而且与生活习惯有关，那么痤疮患者应该养成什么好习惯呢？对于这个问题，让我们来看看专家们的解释。

①经常洗脸、洗头、洗手，以保持皮肤清洁。避免在头发上涂抹任何油脂，以免头发上的油渍沾在脸上。

②每天用中性肥皂清洗患处3-4次为宜，次数不可过多。尤其是临睡前，更要全面细致地清洁患处皮肤，以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。

③女性应避免在患处涂抹化妆品，因为有些痤疮是由药物或化妆品引起的。

④调节胃肠功能，保持大便通畅，避免便秘。因为便秘会使毒素停留在肠道内，然后被人体吸收，与汗和油脂一起排出，加重痤疮。

⑤保持乐观。紧张、焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪会加重痤疮，所以一定要抛开烦恼，减轻思想负担。

⑥定期工作和休息，确保睡眠时间和质敏。

⑦避免使用含磨砂粒的洗面奶，也不要去美容院按摩或皮肤脱皮。

⑧不要用手挤压痤疮。因为挤压会损伤皮肤，扩大感染面，如果手上的细菌感染伤口会加重病情。

⑨不要喝酒，不要吃油腻、辛辣、酸性、刺激性食物和海鲜。

⑩为防止痤疮恶化，应少吃糖、巧克力和高脂肪食物。

痤疮患者应该养成什么好习惯？痤疮患者明白吗？同时，非痤疮患者不应该因为暂时没有痤疮而蔑视。他们应该知道痤疮的发病率仍然很高。我们必须严格按照上述解释要求自己。

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